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马喂多久才认主人(四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复到5公里20分钟吗？)
四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复到5公里20分钟吗? 我是跑步爱好者。很高兴遇见你。 5公里32分钟,配速6分多点,5公里20分钟,配速4分钟。这样的成绩通过一定时间的合...
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