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训练计划(如何制定训练计划)
如何制定训练计划 计划的制定并没有想象中那么复杂,只需要微小的改变,就能改变训练的效果。 让计划简单,直接 肌肉生长的思路非常简单,就是适应。Photo via Nike训练计划是整个训练过程中最重...
如何制定训练计划 计划的制定并没有想象中那么复杂,只需要微小的改变,就能改变训练的效果。 让计划简单,直接 肌肉生长的思路非常简单,就是适应。Photo via Nike训练计划是整个训练过程中最重...